Февраль 2021
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Пища, нормализующая сон

Если страдаете бессонницей, добавьте в рацион эти продукты.

Еда, богатая белком. Птица, творог, яйца, молоко помогают расслабиться и быстро погрузиться в сон. Они содержат аминокислоту триптофан, стимулирующую синтез гормонов серотонина и мелатонина, которые регулируют читать полностью »

Признаки нарушеннного кровообращения

как вовремя распознать проблему и не допустить осложнений.

Онемение, покалывание конечностей. Эти признаки могут свидетельствовать и о других патологиях в организме. Не стоит их игнорировать или заниматься самолечением – лучше показаться к врачу, который определит читать полностью »

Гиперпанкреатизм. Часть 3

Проводников эндокринных диспластических влияний, способных оказать влияние на общее конституциональное состояние организма, два: вегетативная нервная система и физиологическая система соединительной ткани.

Придавать исключительной важности значение эндокринной системе читать полностью »

Микроскопическая картина зобной железы. Часть 2

Так же неосновательны, на наш взгляд, и указания на плюригландулярный, но все же исключительно эндокринный патогенез status thymicolymphaticus (Цондек, Периц и др.). Несомненно, при лимфатико-гипопластичсской конституции можно обнаружить целый ряд функциональных и морфологических читать полностью »

Микроскопическая картина зобной железы. Часть 1

Микроскопическая картина зобной железы создает впечатление рудиментарного кровотворного органа. Данные эксперимента с известной долей вероятности позволяют предполагать, что в раннем периоде развития организма зобная железа выполняет какие-то трофические функции, читать полностью »

5 приемов, чтобы кожа не обвисла при похудении

Зачастую при похудении кожа не успевает подтягиваться и повисает некрасивыми складками. Особенно эта проблема досаждает женщинам в уже зрелом возрасте и всем тем, кто сбрасывает лишний вес слишком стремительно.

Примечательно, что обвисание кожи происходит в тех местах, которые худеют в первую очередь. На лице это щеки и зона подбородка, на теле – грудь, потом ноги и живот. Вот несколько рекомендаций по уходу за телом, что помогут удержать кожу в подтянутом состоянии даже при быстром похудении.

1. От складок на лице

Что избежать обвисания кожи в области скул и носогубного треугольника, воспользуйтесь масками для лица. Но не домашними из теста или яйца (хотя от них тоже может быть толк, но минимальный), а особыми альгинатными масками. Их можно делать и в салоне, и дома, приобретя состав в аптеке или специализированном магазине.

В составе альгинатных масок много органических кислот, есть протеины и необходимые коже витамины и минералы. Такой ценный комплекс работает на повышение упругости дермы и отлично подтягивает лицо. Для эффективной борьбы со складками необходимо провести 10 сеансов с интервалом 3-4 дня.

2. От складок и растяжек на животе

Спасение ищите в обертываниях. Процедуру несложно проделать в домашних условиях, что обойдется вам в сущие копейки, тогда как в салоне придется выложить за курс немалую сумму.

Как провести обертывание: приготовьте смесь из 2 стол. лож. липового меда, 2 стол. лож. масла какао, 25 мл жидкого витамина Е и 1 чайн. лож. масла виноградных косточек. Нанесите состав на живот, прямо на область растяжек. Оберните проблемную зону пищевой пленкой и оставьте на 30-40 мин, после чего обертывание смойте и обработанную кожу смажьте увлажняющим молочком/кремом.

3. От второго подбородка

При резком похудении складки там образуются, если мышцы шеи ослаблены. Натренировать их и тем самым повысить упругость кожи поможет ежедневная гимнастика на 10 минут:

• Сядьте перед зеркалом, губы вытяните вперед «трубочкой» и медленно, с усилием, произносите поочередно звуки «о», «ё», «у», «и» (в течение 2 минут).

• Возьмите полосочку бумаги (оторвите от тетрадного листа), держите перед собой и дуйте на нее, как будто хотите задуть свечу (тоже в течение пары минут).

• Далее надавливайте – тоже поочередно – кончиком языка то на нёбо, то на зону у основания языка.

• И в завершении гимнастики положите на голову книгу и походите по комнате 5 минут, удерживая осанку и шею в таком положении, чтобы книга не соскальзывала.

4. Чтобы грудь не обвисала

Избежать неприятного проявления поможет массаж:

• Перед началом сделайте для груди контрастный душ, грудь не вытирайте, а начните бережно поглаживать ладонью, двигаясь по спирали.

• Затем постучите по коже подушечками пальцев, не затрагивая соски, потом разотрите молочные железы круговыми движениями (все приемы делайте очень аккуратно и деликатно) и закончите массаж поглаживаниями.

• Промокните кожу салфеткой насухо и смажьте лифтинг-кремом.

5. От рыхлости кожи

Если кожа стала дряблой и рыхлой на ногах (в области бедер), а также на ягодицах и других частях тела, имеет смысл восстановить ее эластичность и гладкость вакуумным массажем.

Процедура улучшит кровоток и клеточный метаболизм, вследствие чего кожа довольно быстро разгладится и подтянется. Курс вакуумного массажа рекомендуется проводить одновременно с похудением – то есть, соблюдаете диету и ходите на процедуры. Посещать сеансы надо 3 раза в неделю, всего сделать 10-15 массажей.

Для проведения в домашних условиях можно приобрести в Медтехнике вакуумный массажер для использования дома. Выбор модификаций огромен: от бюджетных ручных вариантов до автоматических, универсальных и профессиональных.

Вы чувствуете одышку и головокружение? Посмотрите, что может их вызвать!

Вы испытываете одышку или головокружение? Это состояние может быть вызвано многими факторами. Узнайте о самых важных из них и узнайте, что вы можете сделать, чтобы справиться с неприятными недугами.
Ощущение одышки или головокружения может затруднить жизнь. Когда вы это переживаете, трудно быть в хорошем настроении. Вот несколько вещей, на которые следует обратить внимание.

Качество воздуха, которым вы дышите
Вы выполняете около 16-20 вдохов в минуту. С каждым вдохом кислород поступает в ваши легкие, а затем во все клетки вашего тела, а вместе с ним и другие элементы. Проблема с его качеством часто возникает внутри зданий — особенно при выходе из строя системы вентиляции. Тогда обмен воздуха нарушается, и оставшийся воздух в помещении может быть заражен, например, табачным дымом, различными аллергенами и вредными бактериями. В результате ваше самочувствие может ухудшиться. Возникла одышка и головокружение, например, после многочасового пребывания в закрытом не проветриваемом помещении? Если да, попробуйте выйти на улицу, чтобы «отдышаться».

Усталость
Вы живете быстро и интенсивно? Ваши дни наполнены стрессом, и вам трудно найти время, чтобы остановиться и отдохнуть? Это распространенная проблема. Помните, что вашему организму нужно время для восстановления — здоровый сон в нужном количестве (желательно около 7-8 часов в день), отдых и покой. Если вы долгое время функционируете в постоянном напряжении, вы можете быть истощены, и следствием истощения могут быть различные реакции со стороны части тела. Так что постарайтесь на время сбавить обороты — ваше тело и разум будут вам благодарны. Как? Сходите на занятия йогой, успокойтесь с помощью медитации или, если это кажется слишком трудным, пройдите тренинг осознанности. Также неплохо было бы увеличить физическую активность — вы «очистите» свои мысли, например, бегом или тренировками в тренажерном зале.

Неправильно сбалансированный рацион
То, что вы едите, также влияет на ваше здоровье. С пищей вы обеспечиваете себя не только энергией для действий, но также витаминами и минералами, которые поддерживают нормальное функционирование организма.

Итак, если вы испытываете головокружение и одышку, подумайте, на что похожа ваша диета. Соответствует ли это правилам пищевой пирамиды? Большинство, то есть около 50% продуктов питания, должны составлять фрукты и овощи, затем идут зерновые продукты, затем молочные продукты, мясо и жиры. Вы регулярно питаетесь и разнообразите свой рацион? Это стоит сделать, ведь правильное питание — основа крепкого здоровья и благополучия.

Что делать, если одышка и головокружение сохраняются длительное время?
Если одышка, головокружение или другие тревожные симптомы сохраняются в течение длительного времени, хорошим решением будет консультация врача. Возможно, они являются результатом того, что вашему организму необходим уровень определенных ингредиентов, таких как витамины или микро и макроэлементы? На этот вопрос может ответить специалист. Во время посещения врача вы можете спросить, среди прочего, каковы симптомы дефицита железа и других необходимых ингредиентов. Ваш врач посоветует, как вы можете обеспечить их достаточное количество. В некоторых случаях решением может быть диетическая добавка с использованием легкоусвояемых форм витаминов, макро- и микроэлементов.

Врач также может назначить базовые и специализированные обследования. На основании которых он поставит диагноз и укажет, как вам следует заботиться о своем здоровье.

Дискинезия: причины, симптомы, диагностика и лечение.

Что такое дискинезии и каковы их причины?
Дискинезии (гиперкинезы) — это нескоординированные, внезапные движения, затрагивающие главным образом конечности и голову и возникающие независимо от воли. К группе дискинезий относятся такие расстройства, как тики, тремор, хорея или дистония. Эти типы симптомов появляются при многих заболеваниях нервной системы, но чаще всего с повреждением подкорковых структур мозга, главным образом базальных ганглиев. Некоторые двигательные расстройства, классифицируемые как дискинезия (эссенциальный тремор или генерализованная дистония) могут быть обусловлены генетически.

Насколько распространены дискинезии?
Частота дискинезий зависит от их типа. Эссенциальный тремор — довольно распространенное заболевание, встречающееся у 5% людей. Однако тяжелые неврологические заболевания, при которых возникают дискинезии, например хорея Хантингтона, чрезвычайно редки (вероятность возникновения у 1 из 1500 человек).

Как проявляются дискинезии?
В зависимости от типа симптомы заболевания могут быть радикально различными. Тремор проявляется в ритмичных движениях, которые могут поражать различные части тела, но наиболее отчетливо видны на ладони. В свою очередь, дистония — это медленный, постоянный мышечный спазм, который приводит к неестественному положению тела. При хорее двигательные расстройства принимают форму коротких мышечных всплесков, появляющихся в разных частях тела, для наблюдателя они могут напоминать танец. Группа дискинезий также включает различные типы тиков, то есть кратковременные непроизвольные движения или вокализации (непроизвольные звуки, которые пациент повторяет многократно в течение дня).

Что делать при дискинезии?
В случае ненормальных непроизвольных движений следует проконсультироваться с терапевтом, который направит к нужному специалисту. Только врач, основываясь на наблюдении за пациентом, собравший полную информацию, может определить диагноз дискинезий и спланировать дальнейшие действия, направленные на выяснение первопричины.

Как врач определяет диагноз дискинезии?
Важнейшим элементом исследования дискинезии является тщательное наблюдение за представленными симптомами. Затем врач проводит подробный опрос, спрашивает об обстоятельствах возникновения дискинезий, факторах, провоцирующих их или снижающих их тяжесть, и о похожих недугах у ближайших членов семьи. В зависимости от результата врач может назначить дополнительные анализы. Обычно назначает томографию или электромиографию (мышечные тесты). Поскольку дискинезия также может возникать на психогенной основе, психологическая оценка часто рекомендуется пациентам с непроизвольными движениями.

Какие методы лечения дискинезии существуют?
При лечении этого заболевания наиболее важным является определение типа двигательного расстройства, поскольку в зависимости от типа заболевания врач выбирает подходящее лечение. Например, при легком эссенциальном треморе хорошие результаты оказывают бета-блокаторы, известные своим широким применением в кардиологии. Следует помнить, что этот вид лечения может быть введен врачом только после тщательного анализа симптомов и осмотра пациента.

Можно ли полностью вылечить дискинезию?
Прогноз для лечения зависит прежде всего от причины болезни. Если основной причиной дискинезии является повреждение нервной системы, полное выздоровление обычно невозможно, и цель состоит в том, чтобы лучше контролировать моторные симптомы с помощью лекарств. В случае таких заболеваний, как эссенциальный тремор, после правильного лечения симптомы могут исчезнуть даже у половины пациентов. Прогноз на выздоровление при каждом типе дискинезии различен и зависит от многих факторов.

Что делать после окончания лечения дискинезии?
Конкретных рекомендаций для периода после лечения дискинезии не существует. Обычно это длительный процесс, но все зависит от типа дискинезии.

Что нужно делать, чтобы избежать дискинезии?
Способов предотвращения дискинезии не существует.

Холтер Медтехсервис
холтер, сердце, как лечить сердце
Обслуживание медтехники
ремонт автоклава, ремонт экг, ремонт медтехники, ремонт узи, ремонт стоматологии
Счетчик